Bailar previene el deterioro en los adultos mayores




OSTILL is Franck Camhi/Shutterstock.com

Investigadores de Japón entrevistaron a 1,003 mujeres de Tokio mayores de 70 años, sobre cuál de los 16 tipo de ejercicios hacían, incluido: baile, calistenia, trotar, golf, juego de pelota, senderismo, yoga, ciclismo y tai chi. En ocho años de seguimiento, las que bailaban tuvieron un 73 por ciento menos probabilidades de ser clasificadas como discapacitadas en cualquiera de las actividades de la vida diaria, como caminar, cocinar, vestirse y bañarse, un resultado no producido por las otras actividades físicas. “El baile requiere no sólo equilibrio, fuerza y capacidad de resistencia, sino también capacidad cognitiva: adaptabilidad y concentración para moverse de acuerdo con la música y la pareja; arte para un movimiento fluido y elegante; y memoria para la coreografía”, escribe el autor principal Yosuke Osuka, del Instituto Metropolitano de Gerontología de Tokio.

Edit ModuleShow Tags
Edit ModuleShow Tags
Edit ModuleShow Tags