Los madrugadores comen mejor y se ejercitan más




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Los investigadores de Helsinki, Finlandia, analizaron los datos de 2,000 personas para ver cómo los patrones de sueño afectan sus selecciones de alimentos. Descubrieron que las personas que se levantan temprano toman selecciones de alimentos más saludables a través del día y están más activos físicamente.

“Vincular cuándo y qué comen las personas con relación a su tipo de reloj biológico provee una fresca perspectiva sobre el por qué ciertas personas son más propensas a tomar decisiones de alimentos poco saludables”, explica el autor principal Mirkka Maukonen, de Instituto Nacional para la Salud y el Bienestar, en Helsinki.

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