La práctica del yoga ayuda a desintoxicar los antioxidantes




Los investigadores de la India reclutaron 64 varones en buena condición física de la Academia de la Fuerza Área de la India para un estudio por tres meses sobre los efectos del yoga en la desintoxicación. Por tres meses, 34 voluntarios practicaron hatha yoga con pranayama (ejercicios de respiración) y meditación. Los otros 30 voluntarios pasaron por un entrenamiento de ejercicios físicos.

Al final del estudio, las pruebas de laboratorio de la sangre encontraron altos niveles de antioxidantes, incluidas la vitamina C y E, entre los participantes del grupo de yoga. Estos participantes también mostraron bajos niveles de glutatión oxidado y niveles aumentados de dos enzimas antioxidantes importantes, la dismutasa superóxida y el glutatión reductasa, todos indicando una mejor desintoxicación. Mientras, el grupo que solo se ejercitó no mostró cambio en estos parámetros. 

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