La trotadora aumenta el rendimiento en el trabajo




foto LifeSpanFitness.com/wps.html

Además de mejorar la condición física, los investigadores de la Universidad de Minnesota encontraron que una trotadora aumenta la productividad y la moral. El estudio hizo pruebas en 40 adultos que habían usado la trotadora por años. Las autoevaluaciones, junto con las evaluaciones de los supervisores, encontraron que caminar en la trotadora mientras se trabaja aumenta los niveles de rendimiento. El rendimiento en el trabajo mejoró en un promedio de un 11 por ciento basado en las evaluaciones de los supervisores y un 7 por ciento según las autoevaluaciones de los empleados.

Un estudio de la Universidad de Rutgers hizo pruebas en 66 adultos mientras caminaban en una trotadora programada en una intensidad baja en comparación con estar sentados en sus escritorios, con dos días separando las pruebas. Las medidas de comprensión de lectura, capacidad de concentración, velocidad de respuesta y rendimiento no se vieron afectadas por caminar en la trotadora cuando se comparaban con los que estaban sentados.

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