La meditación mejora la salud del cerebro




Los investigadores de la Escuela de Medicina de Harvard que trabajan en el Hospital General de Massachusetts, han determinado que la meditación mejora la salud del cerebro. Los investigadores estudiaron 16 voluntarios que tomaron parte en un estudio de meditación consciente que duró ocho semanas en el Centro de Atención Plena de la Universidad de  Massachusetts.

Los participantes realizaron ejercicios de meditación de atención plena por un promedio de 27 minutos diarios. Antes y después del estudio, se les hicieron pruebas e imágenes de resonancia magnética de sus cerebros.

Los investigadores encontraron que la práctica de este estilo de meditación resultó en un aumento en la densidad de la materia gris en el hipocampo del cerebro, un área asociada con la capacidad de la memoria, además de un mayor sentido de compasión e introspección.

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