El estrés y la fatiga se reducen con combos de suplementos




ESB Professional/Shutterstock.com

Un estudio de Dijon, Francia, descubrió que un suplemento a base de una combinación de nutrientes puede ayudar a reducir la sensación de ansiedad y cansancio. Los investigadores estudiaron 242 sujetos de 18 a 70 años que se quejaban de estrés y fatiga. A cada uno se le dio un suplemento de magnesio, probióticos, vitaminas y minerales que tenían que tomar por un mes.

Los investigadores midieron los niveles de estrés y fatiga antes de comenzar el periodo de prueba y nuevamente un mes después. Ellos encontraron una reducción de 22 por ciento en el estrés psicológico y una reducción de 45 por ciento en la fatiga. Treinta días después de la descontinuación de la suplementación, los niveles de estrés y fatiga siguieron siendo bajos.

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