Más descanso equivale a mejor rendimiento en el adolescente




Los adolescentes que tienen de seis a diez horas de sueño cada noche ejecutan mejor en las clases de matemáticas y educación física que los que duermen menos de seis horas, según informa un estudio publicado en el International Journal of Clinical and Health Psychology. Los investigadores, luego de analizar los hábitos de sueño de 592 estudiantes entre las edades de 12 a 19 en Sevilla, España, observaron además que las horas de irse a la cama y vigilia no influyeron de forma significativa en los resultados académicos. Sin embargo, notaron que los estudiantes que requerían menos de 15 minutos para quedarse dormidos tienden a tener mejores marcas.

Edit ModuleShow Tags
Edit ModuleShow Tags
Edit ModuleShow Tags