El hatha yoga aumenta la capacidad intelectual




Una investigación de la Universidad Wayne State, en Detroit, ha encontrado que el hatha yoga puede mejorar de manera significativa la salud cognitiva en tan solo dos meses. Los investigadores hicieron pruebas en 118 adultos con un promedio de edad de 62 años. Un grupo participó en tres clases semanales de hatha yoga de una hora por ocho semanas, mientras que otro grupo hizo ejercicios de estiramiento y fortaleza con la misma duración. A los participantes se les hicieron pruebas cognitivas antes y después del periodo de ocho semanas.

Al final del estudio, el grupo de hatha yoga mostró mejoría significativa en la cognición en comparación con el otro grupo. El grupo de yoga también registró reacciones de tiempo más cortas, mayor precisión en funciones mentales de alto nivel y mejores resultados en las pruebas de memoria.


Fuente: Journal of Gerontology

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