Tomar descansos del correo electrónico aumenta la concentración y el desempeño




Tomar una “vacación” del correo electrónico puede ser una simple receta para mejorar el desempeño en el trabajo, sugiere un nuevo estudio de la Universidad de California, Irvine (UCI) y los investigadores del Ejército de los EE.UU. “Encontramos que cuando usted le remueve el correo electrónico de la vida de los empleados, hacen menos multitareas y experimentan menos estrés”, dice Gloria Mark, profesora de informática en UCI, quien es coautora del estudio.

Los participantes informaron sentirse más capacitados por hacer su trabajo y mantenerse en la tarea y estaban más contentos de poder interactuar con otros en persona. También, el levantarse y caminar hacia el escritorio de otra persona en lugar de enviar un correo, les dio la oportunidad de ejercitarse.

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