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El ejercicio aeróbico no solo mantiene el corazón bombeando, también es bueno para la salud del cerebro. De acuerdo a un estudio publicado en la revista Mayo Clinic Proceedings, las rutinas de ejercicios aeróbicos pueden reducir el riesgo de padecer de demencia y retrasar su progresión porque lleva oxígeno al cerebro y genera factores tróficos (nutricionales) que mejoran el funcionamiento del cerebro. El ejercicio también facilita la neuroplasticidad, las conexiones cerebrales que mantienen la mente despierta.

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