Dormir bien… para aprender mejor




La ciencia moderna ha establecido que el sueño puede ser una herramienta importante para mejorar la memoria y las destrezas de aprendizaje.  Un nuevo estudio del Centro Médico Beth Israel Deaconess arroja luz sobre el rol que juegan los sueños en este proceso.  “Luego de casi 100 años de debate sobre la función de los sueños, este estudio nos dice que los sueños son la forma del cerebro procesar, integrar y entender realmente la nueva información”, dice el autor principal Robert Stickgold, Ph.D.  “Los sueños son una clara indicación que al dormir el cerebro trabaja con las memorias a múltiples niveles, incluido formas que mejorará directamente la ejecutoria.

De hecho, según los investigadores, estos nuevos hallazgos sugieren que los sueños es la forma del que el cerebro durante el sueño nos diga que trabaja duro en el proceso de consolidación de la memoria—integrando nuestras experiencias recientes para ayudarnos con la ejecución de las tareas a corto plazo, al igual que a largo plazo.  En otras palabras, los sueños nos ayudan a traducir este material en información que tiene amplias aplicaciones en nuestras vidas.

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