Hacer ejercicio a mediana edad ayuda a preservar la agudeza mental




pixelheadphoto digitalskillet/Shutterstock.com

Un estudio publicado en julio en el Journal of Alzheimer’s Disease  confirmó que la actividad física en la edad mediana puede ayudar a reducir la posibilidad de desarrollar deterioro cognitivo en la vejez. Los científicos estudiaron datos de nivel de actividad física de 3,050 gemelos en Finlandia, a los cuales se les dio un cuestionario en 1975 y en 1981.

Una entrevista telefónica 25 años después sirvió como la evaluación cognitiva de seguimiento, y los participantes se dividieron en tres categorías: cognitivamente inhabilitados, con inhabilidad cognitiva media y cognitivamente saludables.  Las personas que participaron en actividad física vigorosa cuando tenían mediana edad demostraron los niveles más bajos de deterioro cognitivo comparados con los que no hicieron ejercicio vigoroso.

Edit ModuleShow Tags
Edit ModuleShow Tags
Edit ModuleShow Tags