La vitamina C corta a la mitad los resfriados en los atletas




El tomar vitamina C antes de participar en actividades físicas que exigen mucho esfuerzo ayuda a mantener a raya los resfriados en las personas que se ejercitan mucho, dicen los investigadores finlandeses de la Universidad de Helsinki. Aunque su metaestudio mostró que los no deportistas que tomaron vitamina C a diario ganaron poco o ninguna protección contra el catarro, la historia de los maratonistas, esquiadores competitivos y soldados en asignaciones árticas, fue muy diferente. El estudio, publicado en el Cochrane Review, encontró que 598 deportistas de entrenamiento intenso cortaron sus resfriados a la mitad.

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