El calzado sin tacón ayuda a prevenir lesiones en los corredores




Un estudio británico publicado en la revista Footwear Science analizó los efectos de correr con un calzado experimental sin tacón comparado con zapatillas para correr con talones reforzados. El objetivo fue ver si las zapatillas sin tacón reducirían el riesgo de lesiones crónicas en relación con los patrones de golpeo habitual del talón asociado con los zapatos de tacón convencionales.

Los investigadores utilizaron ocho cámaras especiales para capturar el movimiento al correr. Estos rastrearon a 12 corredores varones que corrían a cuatro metros por segundo. Las zapatillas para correr sin tacón tuvieron como resultado menos impacto, mayor flexión plantar del pie y mayor eversión del tobillo (rodar hacia afuera). Los investigadores concluyeron que el efecto de este tipo de zapatilla tiene un menor riesgo de lesiones crónicas asociadas al correr vinculadas a las fuerzas de impacto excesivas, pero admitieron que podrían aumentar el potencial de lesión asociado con la inversión del tobillo excesiva (torcedura).

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