El Tai Chi alivia el dolor del cuello




ESB Professional/Shutterstock.com

Un estudio de la Escuela de Medicina de Harvard, en Boston, ha encontrado que el tai chi, un ejercicio de bajo impacto y movimientos de meditación, puede ayudar a aliviar el dolor crónico del cuello. Los investigadores dividieron de forma aleatoria en tres grupos de 14 participantes, 18 años o mayores, con dolor continuo del cuello. Uno recibió 12 semanas de instrucción de tai chi, un grupo hizo ejercicios para el cuello y uno no recibió ningún tratamiento.

“Los resultados del estudio mostraron que 12 semanas de tai chi fueron más eficaces que el no recibir tratamiento para ayudar con los niveles del dolor, la incapacidad, la calidad de vida y el control postural en personas con dolor crónico del cuello”, explica Peter M. Wayne, Ph.D., coautor del estudio. Wayne también es el fundador del Tree of Life Tai Chi Center y profesor asistente en la Escuela de Medicina de Harvard. El grupo que hizo los ejercicios del cuello experimentaron resultados similares al tai chi, lo que sugiere que los dos caminos son igual de eficaces.

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